Cum sa te bucuri mai mult de viata

Daca esti in cautarea unor metode care te pot ajuta sa te bucuri mai mult de viata, noi ti-am pregatit o lista cu 8 sfaturi care te pot ajuta sa descoperi mai usor bucuria fiecarei zile.

1. Plimba-te si cauta sa descoperi lucruri noi.

Plimbarile sunt foarte indicate si merita sa le facem cel putin de cateva ori pe saptamana. Este important sa ne amintim ca exista intotdeauna ceva nou care asteapta sa fie descoperit. Mergi la o plimbare si propune-ti sa gasesti 10 lucruri noi, 10 elemente interesante pe care nu le-ai mai observat pana acum.

2. Cauta sa razi.

Rasul inseamna sanatate. Oamenii care rad mult sunt mai sanatosi, mai optimisti si isi traiesc viata cu placere. Rasul ii da mintii si corpului o resuscitare foarte necesara. Experienta rasului este inaltatoare, energizanta si, in mod ciudat, calmanta.

3. Imbratiseaza pe cineva.

O imbratisare lunga stimuleaza oxitocina, ceea ce inseamna ca un astfel de gest are cu adevarat puterea de a ne imbunatati starea de spirit. Imbratisarile ne ajuta sa ne simtim iubiti si apreciati. Asadar, nu te sfii sa-i imbratisezi pe oamenii dragi din viata ta.

4. Renunta sa te mai compari cu ceilalti.

E important sa evitam compararea cu ceilalti ori de cate ori este posibil. Cand ne comparam, riscam sa ne facem singuri rau. Si apoi, noi nu concuram cu nimeni. Merita sa ne gandim mai mult la evolutia pe care am avut-o de-a lungul anilor, si mai putin la cat de buni sau la cat de slabi suntem prin comparatie cu ceilalti.

5. Fa-ti timp si pentru tine.

Daca esti o persoana hiper-ocupata, programeaza-ti si momentul tau de regaz, momentul in care iti incarci bateriile. Fie ca e vorba de sala de sport, de o iesire cu prietenii, de a citi o carte sau de a te uita la un film, asigura-te ca iti faci timp si pentru tine.

6. Asculta muzica optimista.

Exista o cercetare care a aratat ca atunci cand ascultam muzica cu mesaje optimiste, ne simtim mai bine si mai fericiti.

7. Dormi mai mult.

Potrivit Harvard Medical School, exista o legatura puternica intre somn si starea noastra de spirit, dar probabil ca nu este nevoie de un studiu stiintific care sa ne spuna ca poate fi extrem de dificil sa te simti bine atunci cand esti lipsit de somn.

8. Poarta pantofii potriviti.

Tot ceea ce purtam e important sa ni se potriveasca cu adevarat. Lucru foarte valabil si in cazul pantofilor. Cand pantofii pe care ii purtam sunt comozi, viata e mai usoara si mai frumoasa. Conteaza enorm de mult sa te simti bine in pantofii pe care ii porti. Sau, daca tot vine vara … ne putem gandi deja si la o pereche de sandale elegante, dar foarte confortabile.

Poarta pantofii potriviti si bucura-te mai mult de viata

Daca ii asculti pe oameni, s-ar putea sa observi ca de cele mai multe ori, ei au enorm de multe motive de nemultumire. Sunt nemultumiti ba de vreme, ba de venit, ba de viata. In acelasi timp, cumva… cu totii, ca ne plangem sau nu, cautam adesea sa ne simtim bine cu noi insine si sa fim fericiti.

Degeaba iti cumperi cei mai frumosi pantofi din lume daca nu stii sa te bucuri de ei. Conteaza enorm sa stii sa pretuiesti ceea ce ai si sa cauti adesea partea buna a fiecarei experiente. Cei mai fericiti oameni sunt de regula, cei care stiu sa priveasca intotdeauna si partea frumoasa a lumii. Asta nu inseamna sa ne facem ca nu exista si lucruri mai putin placute. Binele fara rau nu poate exista, dar in final, intrebarea e: pe ce alegi sa te concentrezi?

Tocmai de aceea, astazi venim in intampinarea ta cu cateva idei care te pot ajuta sa te uiti mai mult la partea pozitiva a lucrurilor.

1. Inceteaza sa te mai compari cu ceilalti.

Una dintre cele mai mari surse de nefericire are la baza tendinda noastra de a ne compara intotdeauna cu ceilalti. In loc sa ne gandim la cat am evoluat noi ca oameni, din punctul din care am plecat, noi avem obiceiul de a ne uia la ceilalti. Ceilalti au intotdeauna mai multi bani, sunt mai frumosi si de regula, mai perfecti decat noi. Uitam insa ca suntem diferiti. Avem preocupari diferite, abilitati diferite. Nu putem canta cu totii extraordinar. Poate ca vecina ta stie sa gateasca extraordinar, dar tu stii sa machezi foarte frumos. Nu e nevoie sa fim toti la fel. Conteaza insa enorm sa ne cunoastem puctele forte si cu acestea sa iesim in lume, fara sa ne gandim ca noi nu putem face ceea ce fac ceilalti.

2. Scrie zilnic o lista cu motivele pentru care esti recunoscator sau recunoscatoare.

Noi nu prea suntem obisnuiti sa ne gandim la motivele pentru care merita sa avem recunostinta. Uitam ca nu ni se cuvine nimic. Simplul fapt ca suntem in viata poate sa fie un motiv pentru care merita sa spunem multumesc. Atunci cand te concentrezi pe lucrurile care iti aduc bucurie, pe ceea ce ti s-a intamplat frumos, starea ta se imbunatateste. Incepi sa zambesti mai mult si, in timp, sa observi mai usor partea frumoasa a fiecarei experiente.

3. Asculta muzica.

Muzica ne poate schimba foarte usor si foarte rapid starea. Chiar daca ai o stare proasta, cauta sa asculti o melodie care iti place, care iti da energie si vei observa cum incepi sa te simti mai bine.

4. Alege lucruri care ti se potrivesc cu adevarat.

E foarte important ca atunci cand iti cumperi ceva sa te asiguri ca acel lucru ti se potriveste cu adevarat. Spre exemplu, daca iti cumperi pantofi, cauta sa iti gasesti o pereche care sa-ti placa, dar in acelasi timp, vezi si cat de confortabil te simti atunci cand ii porti. E important ca pantofii sa-ti fie aliati, sa stii ca te poti baza pe ei chiar si in cele mai dificile zile. Iar daca (intamplator) te afli in cautarea perechii potrivite de pantofi, arunca o privire si pe site-ul pantofi.moda. S-ar putea sa gasesti ceva care sa-ti faca cu ochiul. 🙂