Cum sa te bucuri mai mult de viata

Daca esti in cautarea unor metode care te pot ajuta sa te bucuri mai mult de viata, noi ti-am pregatit o lista cu 8 sfaturi care te pot ajuta sa descoperi mai usor bucuria fiecarei zile.

1. Plimba-te si cauta sa descoperi lucruri noi.

Plimbarile sunt foarte indicate si merita sa le facem cel putin de cateva ori pe saptamana. Este important sa ne amintim ca exista intotdeauna ceva nou care asteapta sa fie descoperit. Mergi la o plimbare si propune-ti sa gasesti 10 lucruri noi, 10 elemente interesante pe care nu le-ai mai observat pana acum.

2. Cauta sa razi.

Rasul inseamna sanatate. Oamenii care rad mult sunt mai sanatosi, mai optimisti si isi traiesc viata cu placere. Rasul ii da mintii si corpului o resuscitare foarte necesara. Experienta rasului este inaltatoare, energizanta si, in mod ciudat, calmanta.

3. Imbratiseaza pe cineva.

O imbratisare lunga stimuleaza oxitocina, ceea ce inseamna ca un astfel de gest are cu adevarat puterea de a ne imbunatati starea de spirit. Imbratisarile ne ajuta sa ne simtim iubiti si apreciati. Asadar, nu te sfii sa-i imbratisezi pe oamenii dragi din viata ta.

4. Renunta sa te mai compari cu ceilalti.

E important sa evitam compararea cu ceilalti ori de cate ori este posibil. Cand ne comparam, riscam sa ne facem singuri rau. Si apoi, noi nu concuram cu nimeni. Merita sa ne gandim mai mult la evolutia pe care am avut-o de-a lungul anilor, si mai putin la cat de buni sau la cat de slabi suntem prin comparatie cu ceilalti.

5. Fa-ti timp si pentru tine.

Daca esti o persoana hiper-ocupata, programeaza-ti si momentul tau de regaz, momentul in care iti incarci bateriile. Fie ca e vorba de sala de sport, de o iesire cu prietenii, de a citi o carte sau de a te uita la un film, asigura-te ca iti faci timp si pentru tine.

6. Asculta muzica optimista.

Exista o cercetare care a aratat ca atunci cand ascultam muzica cu mesaje optimiste, ne simtim mai bine si mai fericiti.

7. Dormi mai mult.

Potrivit Harvard Medical School, exista o legatura puternica intre somn si starea noastra de spirit, dar probabil ca nu este nevoie de un studiu stiintific care sa ne spuna ca poate fi extrem de dificil sa te simti bine atunci cand esti lipsit de somn.

8. Poarta pantofii potriviti.

Tot ceea ce purtam e important sa ni se potriveasca cu adevarat. Lucru foarte valabil si in cazul pantofilor. Cand pantofii pe care ii purtam sunt comozi, viata e mai usoara si mai frumoasa. Conteaza enorm de mult sa te simti bine in pantofii pe care ii porti. Sau, daca tot vine vara … ne putem gandi deja si la o pereche de sandale elegante, dar foarte confortabile.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *